Unsere Sauna: neue Kraft für Körper und Geist
Wohlfühlen und Entspannung inklusive ...
Suchen Sie nach langen und erlebnisreichen Tagen eine Oase der Entspannung? In den gemütlich eingerichteten Räumlichkeiten können Sie Geist und Körper etwas Gutes tun!
Die Finnen erkannten schon vor 2.000 Jahren wie wohltuend und gesund ein Besuch der Sauna sein kann. Das gezielte Schwitzen entschlackt den Körper, stärkt den Kreislauf und bringt das Immunsystem auf Trab. Durch die erhöhten Temperaturen wird auch der Stoffwechsel aktiviert und beugt somit dem Muskelkater durch aktive Urlaubstage vor.
Sauna und Dampfbad: so schwitzen Sie sich gesund
In der Finnischen Sauna herrschen Temperaturen von 80 bis 130°C, das sanftere Dampfbad wird auf bis zu 50°C aufgeheizt. Bevor es zum Schwitzen geht, sollten Sie noch einmal duschen und sich gut abtrocknen. Dann geht es auch schon zum ersten Sauna-Gang, der etwa 8 bis 12 Minuten dauern sollte, der nächste Gang darf auf bis zu 15 Minuten ausgedehnt werden. Sauna-Genießer hängen auch gern noch eine dritte Runde an.
Anschließend geht es ans Abkühlen: bewegen Sie sich an der kühleren Luft oder gehen Sie direkt unter unsere Kaltwasserdusche. Mit einem warmen Fußbad erweitern Sie schließlich die Blutgefäße und fördern den Wärmetransport aus dem Körperinneren an die Hautoberfläche. Denn auch nach einer kalten Dusche ist im Körperinneren jede Menge Wärme gespeichert. Danach können Sie nach Belieben auf unseren Relax-Liegen entspannen!
Bei einem guten Sauna-Gang verlieren Sie durch das gesunde Schwitzen jede Menge Flüssigkeit. Damit die Entschlackung Ihres Körpers auch tatsächlich wirksam ist, sollten Sie mit dem Trinken allerdings erst bis nach dem letzten Sauna-Gang warten.
Um den Körper nicht zu dehydrieren, können Sie in unserer Sauna-Bar Platz nehmen und einen Tee genießen. Das hilft gegen mögliche Kopfschmerzen und rundet den Besuch unserer Sauna entspannt ab.
